Ksztalty_3_08_Dorosle_Dzieci_Alkoholikow_-_jak_zyc_z_bolesnym_pietnem.pdf

orose zieci

lkoholikw

jak y z bolesnym

pitnem

zieci wychowujce si w rodzinach z problemami alkoholowymi bardzo

czsto w swoim dorosym yciu zmagaj si z brakiem poczucia wasnej

wartoci oraz z poczuciem winy. udzie ci s take w wikszym stopniu

naraeni na powtrzenie bdw rodzicw naduywajcych alkoholu.

ak dorose dzieci alkoholikw mog sobie radzi z bolesnym pitnem

Czy jest DD

Ponisza lista to tylko gwne, atwo rzu-

cajce si w oczy cechy osb z syndromem

DDA. Pokazuj jednak, jak zawie moe

by ich ycie i jak wiele przysparza im to

wszystko problemw.

Cechy Dorosych Dzieci Alkoholikw

— trudności z wyraaniem uczu,

— brak penego zaufania do drugiego

czowieka,

— unikanie brania odpowiedzialności za

cokolwiek lub poczucie odpowiedzial-

ności za wszystko,

— lk przed opuszczeniem i odrzuceniem

przez innych,

— pomniejszanie lub cakowite pomijanie

wasnych potrzeb,

— cige przepraszanie za wszystko,

— trudności z zabaw, spontaniczności

i odpreniem,

— odosabnianie si,

— trudności z przeprowadzeniem swoich

zamiarw do koca,

— przesadne reagowanie na zmiany, na

ktre nie maj wpywu,

— posugiwanie si kamstwem, gdy rw-

nie dobrze mona powiedzie prawd,

— ostra i bezlitosna samokrytyka,

— poczucie bezradności,

— uczucie panicznego strachu na sam

myśl o przemocy,

— naogowy stosunek do punktualności,

seksu, schludności, jedzenia, alkoholu,

pracy, robienia zakupw, korzystania

z podrcznikw autoterapeutycznych,

gromadzenia majtku, hazardu, prak-

tyk religijnych i wielu innych,

Dorose Dzieci Alkoholikw, w skrcie

DDA, to określenie odnoszce si do do-

rosych ju ludzi, ktrzy wychowywali si

w rodzinach uzalenionych od alkoholu,

w rodzinach dysfunkcyjnych, w ktrych

z powodu alkoholu i czsto innych uywek

doszo do powanego wypaczenia relacji ro-

dzic – dziecko. rodzinach, w ktrych

rytm ycia dyktuje alkohol dochodzi do

wielu rnych patologii, a wychowujce si

tam dziecko w aden sposb sobie z nimi

nie radzi. ieloletnie przebywanie dziecka

w tak toksycznym środowisku zaburza mi-

dzy innymi jego rozwj emocjonalny.

Dorose Dzieci Alkoholikw to ludzie,

ktrzy czsto nie s świadomi tego, e ich

wasne yciowe niepowodzenia s wyni-

kiem doświadcze nabytych w okresie dzie-

cistwa. S to rwnie ludzie, ktrzy po

bolesnym uświadomieniu sobie tego jak

bardzo zostali skrzywdzeni, jak bardzo wy-

paczono ich sposb postrzegania rzeczy-

wistości i jak bardzo w zwizku z tym

wszystkim potrzebna jest im pomoc, podej-

muj cik walk o odzyskanie straconego

dziecistwa i dojście do emocjonalnej

i psychicznej dojrzaości.

Cechy DD

DDA w swoim dorosym yciu musz

zmaga si z wieloma problemami. Gdy

przeanalizujemy liczne przykady takich

osb, atwo dostrzeemy cechy charaktery-

styczne dla Dorosych Dzieci Alkoholikw.

gdy nic zego si nie dzieje, gdy wyglda na

to, e wszystko jest w porzdku, a nawet le-

piej ni zazwyczaj. To typowe uczucie dla

DDA ma swoje źrdo w domu, w ktrym

chwilowy wzgldny spokj zawsze przera-

dza si w pijatyk i bijatyk . Kolejn zmor

z jak borykaj si dzieci alkoholikw jest

dua nieufnoś do drugiego czowieka.

domu byli nauczeni tego, e nie maj co

szuka wsparcia u drugich, e zostan boleś-

nie odrzuceni. Jak wic mog wyglda rela-

cje m-ona, gdy jedno z nich to DDA

takich zwizkach nadzwyczaj atwo do-

chodzi do konfliktw. odzinny brak zaufania

przenosi si rwnie na wszystkie kontakty

w dalszym yciu danej osoby. zorce wy-

niesione z chorego domu potrafi niszczy

kolejny dom, kolejn rodzin.

A co si dzieje w yciu osb o bardzo ni-

skim poczuciu wasnej wartości Czy wy-

obraamy sobie jak skrajne uczucia

potrafi nimi szarpa Od chwilowego za-

chwytu i uniesienia do popadania w czarn

rozpacz. To waśnie rzeczywistoś ludzi,

ktrym przez lata powtarzano, e s nic

niewarci, e s yciow pomyk ich ko-

chanych, zapitych rodzicw. Dzisiaj po-

zostaje im czsto uczuciowa pustka. DDA

maj ogromne trudności z wyraaniem

uczu, z przeywaniem zarwno smutku

jak i radości.

dorosym yciu dzieci alkoholikw

bardzo czsto bior na siebie zbyt wiele

obowizkw poniewa waśnie w dzieci-

stwie musiay zajmowa si wszystkim tym,

co naleao do obowizkw dorosych.

Trudno im nawet pomyśle, e moe by

inaczej, e nie musz bra na siebie wicej

ni to moliwe. Dzieje si to po czści ze

strach przed tak czy inn kar.

Nie sposb w tym miejscu pomin

rwnie aktorskiej gry Dorosych Dzieci

Alkoholikw. swoim yciu potrafi

— wizanie si z ludźmi, ktrym bd

mogli pomaga i ich niaczy,

— ukrywanie naturalnych reakcji na rne

wydarzenia,

— bezustanne poszukiwanie potwierdze-

nia i uznania,

— postrzeganie siebie jako odmieca,

— atwe popadanie w uzalenienia albo

znajdowanie uzalenionych partnerw.

To oczywiście tylko wybrane cechy Do-

rosych Dzieci Alkoholikw. Kady przy-

padek jest tak indywidualny, e trudno

powiedzie, ktre cechy nale do tej czy

innej osoby.

Nie trudno jednak sobie wyobrazi

z czym musi si boryka ktoś, kto cigle si

boi i ucieka przed ludźmi i sytuacjami.

Osoby takie maj nieustajce poczucie za-

groenia. Towarzyszy im to nawet wtedy,

odgrywa niemal kad rol. dzieci-

stwie czsto musieli gra przed innymi

czonka szczśliwej rodziny, udawa, e nic

si nie dzieje, rozśmiesza i odwraca od

rzeczywistych problemw uwag wszyst-

kich zainteresowanych. dorosym yciu

potrafi swoim dowcipem na kad okazj za-

krywa niepowodzenia wasne i innych.

Moglibyśmy przeanalizowa kad

cech DDA i owoce jakie ona przynosi. a-

wsze wynik byby ten sam ze wzorce

z dziecistwa przekadaj si na dorose

ycie i mog przynosi opakane skutki. Do

niedawna lekcewaono ten fakt. Pki nie

zrozumiano dziaajcych w nas mechaniz-

mw, DDA byli postrzegani jako jednostki

aspoeczne, dziwolgi, ludzie nienormalni.

Trzeba wic wyraźnie powiedzie, e ta

nienormalnoś, to rzecz, nad ktr przez

lata pracowali wiecznie pijani rodzice.

Dorose Dzieci Alkoholikw to ludzie, kt-

rym wyrzdzono ogromn krzywd i pozos-

tawiono samym sobie. Dzisiaj niejeden

z nich musi w samotności zmaga si z bo-

lesnym pitnem.

Niekochani w dziecistwie, bez moty-

wowacji ze strony rodzicw ciepymi po-

chwaami za swoje osignicia, a w zamian

poniani sownie i fizycznie, nie s teraz

pewni tego, kim s, tego, e naprawd mog

decydowa o wielu sprawach i z powodze-

niem osiga zamierzony cel.

Dlatego tak wane jest, byśmy przyjli

do świadomości fakt, e yj obok nas lu-

dzie, ktrym podcito nogi ju na starcie –

w dziecistwie, ktrego nie mieli okazji

w peni posmakowa. Dorose Dzieci Alko-

holikw to ludzie, ktrym narzucono do-

rosoś, gdy nie byli na to jeszcze gotowi.

Nie trudno wic zrozumie, dlaczego dzisiaj

w swoim dorosym yciu tak bardzo akn

miości, ciepa i akceptacji. Tak bardzo,

e czasami zastanawiamy si, czy aby

z nim, z ni wszystko w porzdku. Nie jest

wszystko w porzdku! Musimy jednak pa-

mita, dlaczego tak jest.

agadnienie DDA i ich problemy s tak

powane i powszechne, e w zwizku z tym

w ostatnim czasie jak grzyby po deszczu

powstaj grupy wsparcia dla Dorosych

Dzieci Alkoholikw oraz liczne poradnie

psychologiczne oferujce swoje wsparcie.

Czsto takie waśnie ośrodki i pomoc spe-

cjalistw jest jedynym ratunkiem dla ludzi

nie radzcych sobie we wasnym, dorosym

yciu z powodu traumatycznych doświad-

cze z dziecistwa.

Ludzie, ktrzy zdecydowali si na psy-

choterapi podkreślaj, e byo to ko-

nieczne, by w peni zrozumie swj

problem. Podkreślaj rwnie, e im wcześ-

niej rozpocznie si terapi, tym lepiej. Czas

nie dziaa a tak kojco, by o wszystkim

zapomnie i normalnie y. Dla przykadu

z terapii korzystaj zarwno osiemnasto-

latkowie jak i czterdziestolatkowie.

szyscy podkreślaj, e upywajcy czas

jedynie zamazuje szczegy z dawnych lat,

ale szkielet zych nawykw, pogldw,

uczu i zachowa pozostaje.

Aby dokona zmian czsto potrzebna

jest pomoc specjalistw. ie si jednak

z tym przeamanie chociaby wstydu, ktry

towarzyszy DDA. Otworzenie si przed

drugim czowiekiem czy grup moe nie

by atwe. Jest jednak konieczne i przynosi

ulg. Czsto bywa punktem zwrotnym

w dotychczasowej samotnej wdrwce.

Jednak zawsze pocztkiem zmian jest

uświadomienie sobie, e jestem osob dź-

wigajc ciki baga zych doświadcze

i std moje problemy.

Niewtpliwie pomocn do mog rw-

nie wycign najblisi. I dobrze bdzie,

gdy m czy ona postara si zrozumie

swego partnera na tyle, by sta si mu pod-

por. Jak praktycznie moe wyglda taka

pomoc awsze zalecana jest szczera,

otwarta wymiana myśli. Strona obciona

musi zdoby si na pewne wyznania, zwie-

rzenia i zy, natomiast ta druga musi oka-

za si wspczujcym, pilnym suchaczem,

starajcym si zrozumie odkrywany przed

ni mroczny świat.

Po uświadomieniu sobie tego, co wyda-

rzyo si w jego yciu i podjciu terapii

majcej na celu uwolnienie si od

wspuzalenienia, DDA wchodzi na now,

lepsz drog. czasem kada taka osoba

moe wypracowa w sobie nowe wzorce po-

stpowania. Nauczy si wspy z in-

nymi, zacz ufa i przeywa autentyczn

radoś z ycia. Przyjdzie te czas na odsu-

nicie myśli o zemście na tych, ktrzy tak

bardzo potrafili skrzywdzi i by moe do

dzisiaj nic sobie z tego nie robi.

P sbie

Jeśli powysze informacje odnosz si

do Ciebie, to musisz dziaa. Nie odkadaj

na pźniej tego, co konieczne. Uświado-

mienie sobie, co si ze mn dzieje i dla-

czego, jest pierwszym krokiem do wyjścia

z bdnego koa wspuzalenienia. Nie za-

przeczaj wic duej, e wychowaaś si

w rodzinie alkoholowej. Przyznanie si

przed samym sob i innymi moe by bo-

lesne. Potraktuj to jednak jak chwilow

operacj, po ktrej przyjdzie czas rehabili-

tacji i zdrowienia.

By moe na swojej drodze, w dorosym

ju yciu bdziesz musia wrci do dzie-

cistwa i je przey. By moe na nowo b-

dziesz musia dorasta i wchodzi w ycie,

w ktre przed laty ci wtoczono. Ale na

pewno warto podj walk o odzyskanie

tego, co utracieś, co brutalnie ci odebrano

w dziecistwie. Nie zapominaj te o tym,

e dziki swoim doświadczeniom masz bo-

gate i wraliwe wntrze oraz umiejtnoś

patrzenia na otaczajcy ci świat z waści-

wym dystansem. To cenne cech. Trzeba je

teraz waściwie wykorzysta.

Życz powodzenia na drodze, ktr nie-

jeden ju z powodzeniem przeszed.

Arek Tarnowski

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: