Hospitacja
Prowadzący:
Temat: Nauka odbicia piłki siatkowej sposobem górnym
Liczba ćwiczących: 21
Zadania szczegółowe
Uwagi organizacyjno - porządkowe
1.Część początkowa
-zbiórka
-objaśnienie zadań lekcji
-sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć
2.Przygotowanie organizmu do wysiłku – rozgrzewka:
-Wymachy ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz, obustronnie, naprzemianstronnie
-Krok odstawno-dostawny twarzą do środka koła i na zewnątrz
-Krok skrzyżny twarzą do środka koła i na zewnątrz
-Na sygnał przysiad i wyskok w górę
-Skiping A, C
-Na sygnał zmiana kierunku biegu
-Na sygnał bieg tyłem w tym samym kierunku
-Ćwiczący przebiega z piłką na drugą stronę sali przemieszczając piłkę wokół szyi i tułowia
-Ćwiczący przebiega z piłką na drugą stronę sali skipem A przemieszczając piłkę raz pod jednym raz pod drugim kolanem
-Podrzucanie piłki przemieszczając się krokiem odstawno – dostawnym na drugą stronę sali
-ćwiczący ustawiają się plecami do siebie i przekazują sobie piłkę raz z lewej, raz z prawej strony.
- J.w. ćwiczący przekazują sobie piłkę raz pod nogami, raz nad głową.
-Podrzucenie piłki jak najwyżej , wykonanie siadu prostego, wstanie i złapanie piłki tak aby nie upadła ona na podłoże.
3.Zadania główne:
-siad rozkroczny – chwyt piłki oburącz po bokach i toczenie piłki po podłodze nie odrywając rąk od piłki
-j.w. – przy ścianie
-siad rozkroczny twarzami do siebie, poprawne ułożenie dłoni na piłce i wyrzut do partnera
-klęk jednonóż, ćw. j.w. – w momencie wyrzutu piłki przejście do stania , zmiana nogi i ćwiczącego
-j.w. lecz z prawidłowym odbiciem do partnera
-w staniu odbicia piłki do partnera
-gra uproszczona – za przebicie piłki górą w pole przeciwnika drużyna zdobywa 2 pkt.
4.Uspokojenie organizmu:
-marsz dookoła sali ze wspiciem na palce i głębokim wdechem
-marsz na piętach
5.Część końcowa:
-zbiórka, podsumowanie lekcji
-pozegnanie
-niećwiczący uczestniczą w zbiórce, potem siadają na ławkę
-rozgrzewka przeprowadzona prawidłowo
-uczniowie dobierają się w pary
kasperpl