Konspekt lekcji z piłki nożnej
M – siła mm. NN
U – nauka uderzeń piłki wew. częścią stopy, prostym podbiciem oraz przyjęć piłki podeszwą i wew. częścią stopy
W – wpływ dobrze przeprowadzonej rozgrzewki na skuteczność gry i zapobieganie kontuzją.
Klasa: gimnazjum chłopcy
Ilość ćwiczących: 12
Miejsce: boisko piłkarskie
Czas:45 min.
Przybory i przyrządy: piłka do piłki nożnej
TOK
TREŚĆ
INTERPR. TREŚCI
UWAGI
Część I – 10 min.
Moment organizacyjno
porządkowy.
Zabawa ożywiająca.
Ćw. kształtujące.
Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.
1. Berek z piłkami.
2. Pięć podań.
Trzy piłki, berek nie może złapać osoby która ma piłkę.
Podania tylko wew. częścią stopy.
Część II – 30 min.
Ćw. oswajające z piłką.
Nauka uderzeń piłki wew. częścią stopy i przyjmowanie piłki podeszwą i wew. częścią stopy.
Nauka uderzeń piłki prostym podbiciem.
Gra uproszczona.
1. Toczenie piłki wew. częścią stopy.
2. Toczenie piłki podeszwą.
3. Podania piłki wew. częścią stopy do partnera na małej odległości. Przyjmowanie piłki podeszwą.
4. J.w. ale przyjmowanie wew. częścią stopy.
5. Jak w ćw. 3,4 ale zwiększamy odległość.
6. Nauka ustawiania stopy podczas uderzenia.
7. Uderzenia piłki prostym podbiciem do partnera na małej odległości. Przyjmowanie piłki podeszwą.
8. J.w. ale przyjmowanie wew. częścią stopy.
9. Jak w ćw. 7, 8 ale zwiększamy odległość.
10. Gra na małe bramki i małe boisko.
U - nauka uderzeń piłki wew. częścią stopy i przyjmowanie piłki podeszwą.
U – nauka przyjmowania piłki wew. częścią stopy.
U - nauka uderzeń piłki prostym podbiciem.
Ćwiczący ustawieni naprzeciwko siebie w parach.
Część III – 5 min.
Ćw. Uspokajające.
Moment organizacyjno porządkowy.
Zbiórka, omówienie zajęć.
kasperpl